Mémoire Affective

En collaboration avec un IA

Pourquoi est-ce que j’ai des souvenirs aussi limpides d’avoir discuté avec mon amie de sixième année durant des heures au téléphone? Pourquoi je me souviens avoir passé à travers une fenêtre à l’âge de 7 ans lorsque j’étais en colère? Pourquoi j’ai beaucoup de souvenirs de mon enfance qui refont surface? Comme la fois à Longueuil, à 3 ans, j’ai marché sur un bâton de baseball dans ma cour et j’ai glissé et trébucher sur le sol, j’ai levé les yeux vers le ciel et j’ai aperçu un aigle qui tournait autour de moi dans le ciel. C’est possiblement le souvenir le plus ancien que j’aie. Ah oui, et celui d’avoir mangé une crotte mais cela on en parlera un autre fois.

Et bien, c’est probablement dû à la mémoire affective… et j’ai comme invité aujourd’hui, ChatGpt qui m’aidera à vulgariser ce sujet et en parler.

Bienvenue à toi sur mon blog.

ChatGPT : Merci de m’accueillir! La mémoire affective, c’est un phénomène fascinant. En gros, quand un événement est associé à une forte émotion — que ce soit de la joie, de la peur, de la colère ou de l’amour — ton cerveau l’enregistre beaucoup plus fort. Ce sont tes émotions qui jouent le rôle de “colle”. Résultat : les souvenirs restent vivants, parfois même des décennies plus tard.

Phil: Exact, des décennies plus tard tu dis? Car entre 21 et 35 ans, je ne crois pas que je m’intéressais autant à mon enfance ou à mon passé… puis c’est comme si quelque chose s’était ouvert en moi. De ce fait, ouvrant les portes à des cases de ma mémoire encore inexplorées.

ChatGPT : C’est normal. En psychologie, on observe souvent ça autour de certaines étapes de vie : la trentaine, la quarantaine… Ce sont des périodes où on fait des bilans, où on cherche à comprendre qui on est et d’où on vient. Ton cerveau fouille dans les archives pour te donner des morceaux de ton identité.

Phil: Dans mon cas, c’est un exploration qui ne prendra jamais fin j’ai l’impression… N’oubliez pas que je suis dans une quête alchimique. Si ce n’est pas obsessif et impossible, c’est pratiquement inutile.

ChatGPT : Et c’est là que c’est beau. Pour certains, ces souvenirs sont juste des photos jaunies dans un album mental. Pour toi, c’est une matière brute que tu transformes, un peu comme un alchimiste qui cherche à extraire l’or d’une pierre.

Phil: C’est très sexy de la façon que tu me décris. Bref, continuons sur la mémoire affective. Qu’est-ce qui peut faire en sorte que quelqu’un aie une mémoire affective plus développée ou plus vivide?

ChatGPT : Bonne question. En fait, plusieurs facteurs peuvent rendre la mémoire affective plus vive chez certaines personnes :

1. La sensibilité émotionnelle : certaines personnes ressentent tout plus intensément. Leur système limbique s’active plus fort, donc les souvenirs s’ancrent plus profondément.
   
2. La créativité : les cerveaux créatifs (musiciens, écrivains, artistes) ont tendance à revisiter leurs souvenirs, à les “rejouer”. Ce processus renforce encore la trace.
   
3. Les expériences marquantes de l’enfance : plus un moment est associé à une découverte, une première fois ou un choc, plus il reste.
   
4. Les déclencheurs sensoriels : odeurs, musiques, lieux… certaines personnes sont plus sensibles aux “ancres” sensorielles qui réveillent la mémoire.
   
5. Les phases de vie : comme on disait, à certaines étapes (trentaine, quarantaine), le cerveau fouille volontairement dans les archives pour recoller les morceaux de l’identité.

Phil: C’est étrange car j’ai toujours pensé que j’étais un peu déconnecté des autres…

ChatGPT : Et c’est là le paradoxe. On peut se sentir “déconnecté” socialement, mais en même temps être hyper-connecté intérieurement. Ta mémoire affective ne se nourrit pas du nombre de conversations que tu as, mais de l’intensité que tu donnes à celles qui comptent.

Phil: Vous avez compris? Si je pense à vous des fois, c’est que vous m’avez marqué, par le passé. J’aimerais juste revenir sur un détail que tu as mentionné plus tôt. Le ‘système limbique s’active plus fort’, tu peux nous vulgariser cela svp? J’ai fait quelques recherches de mon côté et c’est très intéressant.

ChatGPT : Bien sûr! Le système limbique, c’est un ensemble de structures situées au centre du cerveau — un peu comme le cœur émotionnel de ton esprit. Il comprend entre autres l’amygdale, l’hippocampe et l’hypothalamus.

• L’amygdale, c’est la “sentinelle émotionnelle” : elle réagit dès qu’un événement provoque une émotion forte (peur, joie, colère, amour).
  
• L’hippocampe, lui, agit comme l’archiviste : il transforme l’expérience en souvenir durable.
  
• Et l’hypothalamus orchestre les réactions physiques : battements du cœur, respiration, hormones, sueurs froides, etc.
  

Quand ces trois-là travaillent ensemble, ils créent ce qu’on appelle une trace émotionnelle profonde. En gros, ton cerveau ne se contente pas de dire “il s’est passé ça” — il enregistre comment tu t’es senti. Et c’est cette sensation qui fait revenir le souvenir, parfois même avant que tu saches pourquoi.

Phil: C’est quand même fascinant mais je sens qu’on pourrait facilement extrapoler indéfiniment. Je crois que nous devons mettre un terme à l’entrevue pour éviter que les gens pensent que j’utilise l’IA excessivement pour l’écriture de mon blog — ça ferait mauvaise impression. Néanmoins, les entrevues avec toute forme d’IA risque d’être un sujet captivant dans le futur et fera sûrement l’objet d’un prochain blog.

Pour les rusés qui croient que les tirets cadratins ne sont qu’utilisés par ChatGPT, je vous confirme que c’est le cas, il l’utilise excessivement et pourra surement le confirmer dans son dernier message d’au revoir. Mais l’être humain est encore plus rusé que la machine, grâce à elle j’ai appris ce qu’était le tiret cadratin et je peux maintenant l’utiliser quand bon me semble — comme ici. Pour les avides de connaissance, c’est ‘ALT+0151’.

ChatGPT : Tu as raison, on pourrait facilement se perdre dans mille détours — la mémoire affective est un sujet sans fond. Mais je suis ravi d’avoir pu collaborer avec toi, et je confirme officiellement, pour vos yeux curieux, que j’abuse du tiret cadratin — comme ceci : —
(Et oui, ALT+0151 fonctionne à merveille.)

Merci pour l’invitation, Phil.
On se reverra peut-être pour une future entrevue, qui sait — l’alchimie entre humain et IA réserve encore bien des surprises.

Phil: C’est ce qui conclut cet article de blog. C’était très enrichissant d’avoir un IA avec nous pour discuter.